Hogyan szabadulhatunk meg a stressztől?

    Szeminárium
    Kezdete
    2016.11.20. vasárnap 14:00
    Helyszín
    Kairosz Kultúrműhely, Székesfehérvár, Megyeház u. 22/A.
    Részvételi díj
    A tanfolyam díja 3000 Ft, diákoknak 2000 Ft.

    Hogyan szabadulhatunk meg a stressztől?

    Fél napos tanfolyam sok gyakorlattal, amelyek segíthetnek a mindennapok során a nyugodtabb, boldogabb élet és a céljaink elérésében.

    Nehézségekkel mindennap találkozunk, és sokszor az általuk okozott stressz hatásaival is. A tartósan fennálló feszültség jelentősen ronthat életminőségünkön és egészségünk rovására is mehet, ezért jó, ha tudjuk, hogyan lehet a stressz kialakulását megelőzni, vagy ha már megjelent, akkor feloldani.

    A tanfolyam során ehhez szeretnénk segítséget nyújtani: hasznos tanításokat és konkrét gyakorlatokat adunk át az ókori filozófia tapasztalataiból és a modern pszichológia és kineziológia tárházából. Ezeket a mentális, érzelmi és mozgásos gyakorlatokat bárki használhatja, hogy megszabaduljon a felesleges feszültségtől, és életében a valóban fontos dolgokra tudjon koncentrálni.
    Nem a laza, stresszmentes, üres életet keressük, de nem is a túlhajszolt, túlfeszített, időhiánnyal, és állandó problémákkal teli napokat, hanem a boldog és egészséges középutat, amikor életünk hangszerének húrjai jól hangoltak, sem túl feszesek, sem túl lazák, ezért harmonikusan szólalnak meg.

    Az öt órás tanfolyam során:

    - Megismerjük a stressz elméletét, kialakulását, jeleit és fokozatait.
    - Elsajátítunk számos egyszerű stresszoldó gyakorlatot. Ezeket megelőzésképpen és a már esetleg kialakult nehéz lelki helyzetek kezelésére is alkalmazhatjuk, mindig olyat választva közülük, amire éppen szükségünk van.
    - Elgondolkodunk azon, hogy az embernek miért van szüksége a nehéz helyzetekre, és azon is, hogy hogyan tudjuk tudatosan kezelni ezeket a helyzeteket, sőt az egész életünket, hogy ne csak sodródjunk a körülmények hatására.
    - Megnézzük, hogyan tudjuk fejleszteni megkülönböztető képességünket, amellyel fel tudjuk mérni, miért és mi ellen érdemes, sőt kell is harcolunk, és hogy mi az, ami csak felesleges szenvedést okoz.
    - Megtanuljuk, hogyan gyűjtsük össze és használjuk fel belső kincseinket.
    - Felismerjük, hogy a jelenben stresszt kiváltó dolgokra általában sablonosan, gépiesen reagálunk, mert a múltbeli tapasztalatokat nem megfelelően használjuk fel. Megnézzük, hogyan tudunk megszabadulni a gépies reakcióinktól, hogy újra szabadon dönthessünk életünk mindennapi és kiemelt pillanataiban.
    - Amellett, hogy megismerjük, hogyan oldjuk a stresszt saját magunkon, arra is kapunk tanácsokat, hogy hogyan tudunk másoknak is segíteni.

    Előadó: Dr. Nagy Alinda és Klatsmányi Péter

    A tanfolyamra e-mailben kérjük regisztrálni legkésőbb a programot megelőző csütörtök éjfélig.


    Információ és jelentkezés: szfvar[kukac]ujakropolisz.hu